あなたの体温は36.5℃？

ご存知ですか？「理想体温」
＝36.55～37.23℃が理想体温です＝

体温が1℃下がると？

1. 基礎代謝が12％低下します。
   1日に200～500Kcalのエネルギー消費が低下。同じ食事を続けると1ヶ月に1～2kgの体重が増加します。
2. 免疫力37％も低下します。
   風邪や色々な病気にかかりやすく、治りにくくなります。いつも風邪をひいているような方は要注意！
3. 腸内酵素の働きも50％低下します。
   栄養の消化力だけではなく、エネルギー産生能力が低下していきます。元気もなくなり、腸内の免疫細胞も動きが悪くなります。
4. 癌細胞も活発に活動します。
   がん細胞は特に35.0℃を最も好み、39.3℃で死滅するといわれています。

このように低体温症（冷え性）はぜったい損しています。冬眠しているわけですから良いはずはありませんね。そういう人はなるべく体温よりも冷たい食べ物、飲み物は避けましょうね。もちろん水分を飲みすぎていると、からだが水浸しなので冷えやすくなります。体温を上げるためにも、汗をかくくらいの軽い運動などが大事です。このような養生を併用しながら、漢方薬や自然薬を飲むとさらに効果が早く出ます。
不妊や生理痛、偏頭痛、冷えのぼせ、しもやけの方は特に冷えている方が多いです。冬が来る前に温めましょうね。体調が良くなりますよ。