自分を高めようシリーズ その3
私達動物は、食事から栄養と気という命のエネルギーを頂いています。それで健康を維持しています。 食事のバランスが悪いと自分の能力を最大限発揮できません。
食事の中でも近年少なくなっているのが野菜です。野菜はビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富でからだを綺麗に浄化してくれる大事な要素です。外食が多いと特に不足しがち。 そんなときにお勧めなのがバイオリンク1日分約250円
食養生は大事です。和食をよく噛んで、そして食べ過ぎないように軽めの食事にしましょう。
