「長生ヲ得ント欲セバ 腹中当ニ清カルベシ」 「不死ヲ得ント欲セバ 腹中ニ滓ナカルベシ」 健康を願うなら、お腹の中が綺麗でないと。 昔から伝わっています。 不完全燃焼にならないようにしましょう。
要するに食べ過ぎ、飲み過ぎないように、食べ物は歯ですり潰して、季節の食べ物（和食）をバランスよく食べる。 養生（生を養う）することが重要です。 漢方薬やサプリを使う時は、「養生」をしながらでないと、最高の効果を出せません。
