ダイエットに大事なことは「風通し」がよくないと痩せません。 「風通し」とは、口から入るものと出て行くもののバランスが取れているかどうかが重要です。 だから便秘しているとほとんど痩せません。 便秘とは、毎日ストンとスッキリ浮かぶうんちが出ている状態。色は黄金色、量はバナナ2本、臭いはというと。。う～んあまり臭くない。 まずは便秘を解消しましょう。
