ストレス発散するべし

ストレスを「意識的」に発散しましょう。
ストレスをため過ぎると「かゆみ」が増します。
時間がないといってもカラダが資本です。
「時間は自分で作るものです」
今日から！自分へのご褒美として、体調を維持するための鍛錬として、ストレスを発散する時間を自分のために作りましょう！
ちなみに自分の発散の仕方は「ストレス対策」に書きました。子供の頃のように1人でも無我夢中になれることが見つかればいいですね。今から探しましょうね！
いろいろやっておりますが、長続きが。。。肝心ですかね。自分のだめなところ（3日坊主）です。参考になるどうかわかりませんが、実際にやってみて感じた事を書きました。ぼちぼち掲載していきますので、どうぞご覧ください。