ストレスとかゆみ・アトピー

「ストレスを発散すべし」にも書きましたが、ストレスが無い人は存在しないと思います。意識できるストレスはうまく発散すればよいでしょう。
これは最近忙しいからとか、嫌な事があったからとか、では楽しい事をしようとか、ゆっくり休もうとか考えられるので、何とかなると思います。
しかし気がつかないストレスはどうしましょう？意外とこれは根が深く難しいとは思いますが、お店で相談をしていて、なんだか難しい状態だなとか、処方を使っていても具合がいいのか悪いのか、なんだか手ごたえがあまりないなとか、おかしいなぁ。。何でだろう。。と思うことがたまにあります。
そこで何かお話していただいていない事がありますか？と気心がしれてきた頃にお聞きしますと、意外とあるんですね。トラウマといいますか、根っこの深い悩みが。小さい頃いじめられたとか、家庭がうまく行っていなかったとか、虐げられていたとか、恨んでいるとか。この辺はものすごくディープな話ですが、病気と関係あると思います。
では治らないのか？
と言いますとそうではないと思います。気持ちの持ち方や、考え方でも病気になるし、逆に気持ちや考え方でも病気を良くする事ができると思うのです。考え方や性格は変えられないという考えもありますが、それは自分の努力で少しでも変化があれば、病状も変わるはずです。ほんの少しの変化がすべての始まりになるからです。いくら考えても答えが出ないことは、考えても終わりがないですよ。
仕事しかしていない方であれば、新しい趣味など、熱中できる事をまず始めましょう。なるべく好きな事が良いです。好きな事は続けられますのでオススメです。
小まめにストレス発散しましょうね。頑張りすぎはいけませんよ。のんびりとスローライフで。その方が集中できて、良い仕事ができるはずです。自分のために時間を作りましょう。
ストレスを貯めると、イライラや怒りなどカラダに悪い熱をこもらせてしまいます。そうするとかゆくなります。アトピーは悪化します。気をつけましょうね。
毎日が充実していますか？楽しんでいますか？せっかくの人生ですから病気と友達にならないで、付き合う程度にして、楽しみましょうね。